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一行人洗漱完毕，只(zhī )有艾美丽拖拖拉拉，顾潇(xiāo )潇扯着她的衣领就往外拖(tuō )：以后再这么(me )慢，直接别(bié )洗脸刷牙了，我们可不等你。 抬头挺胸(xiōng )身体往前倾，然后站着不动，双手开始(shǐ )练习摆臂。 顾潇潇无奈扶(fú )额：你们不用(yòng )管这些原理(lǐ )，只要记住跑(pǎo )步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出气就对了，这点能做(zuò )到吗？ 看着懵逼的俩人，顾潇潇最后又问了一句：听明白了吗？ 领子，回头(tóu )对众人说：除(chú )了她，所有人挺好，立刻(kè )，马上，回去。 呼吸问题好调节，姿势(shì )问题最难调节，她在旁边(biān )不停的提醒动(dòng )作不标准的(de )四人，然而四(sì )人都没法改过来，反而越(yuè )跑越乱，连呼吸节奏都给忘了。 咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口(kǒu )气，憋住肺活量大声喊道(dào )：起、床、了(le )！ 领子，回(huí )头对众人说：除了她，所有人挺好，立(lì )刻，马上，回去。