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艾美丽刚打算趁机吸口气，顾潇潇(xiāo )严肃的声音吓得(dé )她赶紧闭上嘴巴(bā )，乖乖的用鼻子吸气。 顾潇潇先盯(dīng )着她，不停的在(zài )她旁边提醒她张(zhāng )嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了规律，不用(yòng )顾潇潇提醒，也(yě )能正确的呼吸了。 昨晚得亏艾美丽作死，否则蒋少(shǎo )勋还真的会让她(tā )们在围墙上跳到(dào )天亮。 我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器官对隔膜(mó )施加不必要的压(yā )力和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻(qīng )松许多，不会那(nà )么快的消耗体力，明白了吗？ 这一声厉吼，直接把(bǎ )艾美丽吓得哭的(de )更厉害，非但没(méi )松开，反而跟抱住救命稻草似的，死死的抓着他大(dà )腿不放，而且脑(nǎo )袋还不停的蹭来蹭去。 你们俩呼吸(xī )没什么问题，但(dàn )是跑步的姿势不(bú )对，美丽和乐乐，你们俩也有这个问题。 实在受不(bú )了他恐怖的眼神(shén )，哇的一声哭出来，身子也跟着软倒在地上，死死(sǐ )的抱住他的大腿(tuǐ )。 此时没有烈日(rì )，然而张小乐和艾美丽的脸上，还(hái )是布满了汗水，并且小脸通红。