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跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两步(bù )吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。 说完，她又(yòu )要往床上躺，被顾潇(xiāo )潇一把拉住：别睡，咱们之前怎么说好(hǎo )的加餐，你还想不想(xiǎng )继续留在学校追你的(de )蒋教官了？ 没一会儿，教官们陆陆续续来到操场上，因为起(qǐ )床号马上就要打响了(le )。 不行。顾潇潇直接(jiē )拒绝：别说话，照着我说的做。 一听到蒋教官这三个字，艾(ài )美丽就想到梦里蒋少(shǎo )勋露出獠牙，阴气森(sēn )森的说要和她上床，搞死她的事，浑身顿时一个激灵。 艾美(měi )丽也感觉脸上火辣辣(là )的，因为周围的男生都下意识朝她们这边看，所以速度也慢(màn )了下来。