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顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不用管这些原理，只要(yào )记住跑(pǎo )步的时候三步呼两步吸，鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴出气就对了，这点能(néng )做到吗(ma )？ 潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽(lì )感觉才跑了一小会儿，胸口(kǒu )就好像(xiàng )要炸了一样。 艾美丽刚打算趁机吸(xī )口气，顾潇潇严肃的声音吓得她赶(gǎn )紧闭上嘴巴，乖乖的用鼻子吸气。 陈美那边也开始让肖雪和张天天固(gù )定姿势摆臂。 顾潇潇无奈扶额：你(nǐ )们不用(yòng )管这些原理，只要记住跑步(bù )的时候(hòu )三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴巴出(chū )气就对了，这点能做到吗？ 对上他(tā )黑气沉沉的脸，她莫名一惊，缩了(le )缩脖子，恨不得找个地方转进去。 她只不过加快了一些速度，才跑了(le )没十分钟，她们居然就已经开始喘(chuǎn )气了。 你们看，刚刚陈美和肖雪跑(pǎo )步的姿(zī )势是不是差别很大，跑步的(de )时候，头部要正直，双眼直视前方(fāng )，不要(yào )盯着地面看，你也可以眼睛(jīng )盯着地(dì )面看，但是头不能跟着往下(xià )低。 蒋(jiǎng )蒋蒋她结结巴巴的看着他，一双明(míng )亮的大眼睛扑闪扑闪的眨着：可可(kě )可可可不可以，饶，饶