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俯卧撑最考验的是臂力和耐力，还有(yǒu )肌肉的张力。 中午就两个半(bàn )小时休息时间(jiān )，刨去吃饭时间，距离下午训练，只剩一个(gè )半小时。 她此(cǐ )时后悔的无语(yǔ )伦比，早知道(dào )她就不多嘴问一句谁帮她梳一下头发了。 他冷声道：看来(lái )没有人不服，既然这样，所(suǒ )有迟到的同学(xué )，原地趴下，500个俯卧撑。 肖战和她在一起三(sān )年，他能感觉(jiào )到，她在他面(miàn )前始终有所隐(yǐn )藏。 第一不服(fú )：教官以权压人；第二不服：教官以强欺弱(ruò )；第三不服顾(gù )潇潇顿了一下(xià )，这才看向他(tā )：教官你处事不公。