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一行人洗漱完(wán )毕，只有艾美(měi )丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。 夹杂着火气的话语，让顾潇潇脖(bó )子一缩，哀默(mò )的递给了艾美(měi )丽一个眼神，而后欢快的拉(lā )着肖战撒有拉(lā )拉了。 咦，她(tā )嫌弃的扯她耳(ěr )朵，吸了口气(qì )，憋住肺活量(liàng )大声喊道：起(qǐ )、床、了！ 差(chà )不多过了十分钟左右，几人的手已经开始酸了，跑步的时候因为身体在动，感觉还没那么明显。 蒋少勋面色突变，眉心狠狠的跳动(dòng )，再也忍不住(zhù )，一把将她拽(zhuài )起来。 错。顾(gù )潇潇打断她：我不过是比平(píng )时出操加快了(le )一点速度，你(nǐ )看看你们，自(zì )己能感觉得到(dào )吗？是不是比(bǐ )平时出操的时(shí )候吃力多了？ 裤衩电脑黑屏了，手机赶出来的一千字，明天加更哈 跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。