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艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她们比(bǐ )平时艰(jiān )难多少(shǎo )倍。 把(bǎ )肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍(shāo )微往前(qián )倾一点(diǎn )，还有(yǒu )最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过(guò )身体那(nà )条界线(xiàn )，听到(dào )了吗？ 第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏(zòu )，呼吸(xī )这块天(tiān )天和肖(xiāo )雪做的不错，你们两学着点儿。 从她悠然的语气，艾美丽听出八卦多余(yú )关心。 见艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )。 张天天假装闭着眼睛睡觉，陈美一(yī )听，也是咳了一声，掀被子盖上。 把肖雪(xuě )拉过来(lái )，她拍(pāi )了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重(chóng )要的摆(bǎi )臂，你(nǐ )们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体那条界线，听(tīng )到了吗(ma )？ 听见(jiàn )她说的(de )话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？ 所以被吵醒非但没有起床气，反而(ér )还浑身(shēn )振奋。 见艾美(měi )丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。