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哇，原来跑步还有那么多讲究。艾美丽惊叹道。 之前说(shuō )的呼吸方(fāng )法，她们(men )都懂得，可后面说(shuō )的什么膈(gé )肌，就完(wán )全懵逼了。 艾美丽被吓得一个激灵，直接从床上立起来。 潇潇，这样有用吗？艾美丽哭(kū )丧着脸：我可不可(kě )以休息一(yī )会儿。 乐乐很能吃苦，虽然她也手酸，但是没说什么，一直坚持着。 理论道理说完，谁都能明白，就是可惜长期(qī )形成的习(xí )惯一时间(jiān )无法改变(biàn )。 见艾美(měi )丽和张小(xiǎo )乐张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。 我我我(wǒ )，你你你(nǐ )，满意了(le )吗？睁着湿漉漉的双眼，她可怜兮兮的看着他。